Keuangan dan Kesehatan

Halo, bagaimana kabarnya? Semoga Anda dalam kondisi
yang sehat sehingga dapat melakukan segala aktivitas Anda pada
hari ini.

Topik yang hendak dibahas pada kesempatan ini adalah hubungan antara
kesehatan dan keuangan. Mungkin Anda pernah mendengar
pepatah mengatakan bahwa ‘Kesehatan adalah harta yang paling
berharga’
. Pepatah ini BENAR sekali. Karena kita dapat melakukan
segala kegiatan kita sehari-hari, mencari nafkah dan mengelola
keuangan, semuanya disebabkan karena kita diberkahi badan yang sehat.

Tanpa adanya kesehatan, kita tidak dapat masuk ke kantor untuk
bekerja. Bila kita sakit terus-menerus, atasan kita akan menjadi
marah, atau bahkan mungkin memberhentikan kita dari pekerjaan sekarang.
Akibatnya kita bisa kehilangan sumber pendapatan kita.

Biaya yang perlu dikeluarkan untuk mengobati penyakit juga tidak
murah. Biaya dokter, biaya obat, apalagi bila penyakitnya tergolong
parah sehingga mesti menginap ke rumah sakit. Semua biaya-biaya
ini akan menggerogoti keuangan kita. Tidak sedikit orang yang menjadi
miskin karena jatuh sakit. Tentunya kita tidak ingin hal ini terjadi
pada kita.

Oleh karena itu kita mesti mensyukuri karena kita telah diberkahi
dengan tubuh yang sehat. Dan kita mesti menjaga tubuh kita agar
tetap selalu sehat, karena kesehatan tubuh kita sangat penting
bagi keuangan kita. Berikut adalah tips-tips untuk menjaga tubuh
agar tetap sehat.

* Berolah raga 3 kali seminggu.

Olahraga seperti jalan kaki, jogging, bersepeda ataupun aerobik
sangatlah baik untuk kesehatan tubuh kita. Berolahragalah setidaknya
tiga kali seminggu, dalam waktu setidaknya 30 menit per sesi. Dengan
berolah raga secara teratur, kita dapat menurunkan berat badan,
meningkatkan kekuatan, energi dan vitalitas; dan meredakan tekanan
stres yang sedang kita alami.

* Minum suplemen multivitamin.

Untuk jaman sekarang, makanan sehari-hari saja masih tidak cukup
untuk kebutuhan gizi dalam tubuh kita. Kita masih perlu menambahkan
suplemen multivitamin untuk melengkapi gizi dan meningkatkan daya
tahan tubuh kita. Untungnya sekarang suplemen multivitamin sudah
tersedia banyak, sehingga bisa kita dapatkan dengan mudah di apotik
ataupun toserba terdekat.

* Jangan menumpuk stres, dan beristirahat yang cukup

Hidup kita semakin hari semakin susah. Apalagi bagi yang hidup di
kota besar. Jalan raya yang semakin macet, jumlah pekerjaan yang
semakin banyak, atasan yang suka marah, dan lain-lain akan menambah
stres kehidupan kita. Hadapilah semuanya dengan tenang. Secara rutin
lakukan relaksasi atau jalan-jalan ke taman untuk menghirup udara
segar. Beristirahat yang cukup (tidur 8 jam per hari) dapat membantu
mengembalikan stamina tubuh Anda untuk hari selanjutnya.

* Hindari rokok.

Kebiasaan merokok sangat menggerogoti keuangan kita. Setiap hari
perokok harus merongok koceknya untuk membayar setiap batang rokoknya.
Padahal dengan kebiasaan merokoknya, perokok memiliki resiko yang
lebih besar untuk terkena penyakit jantung, kanker ataupun gangguan
pernapasan yang tentunya memerlukan biaya yang cukup besar untuk
pengobatannya.

* Pilihan makanan sehat

Hindari junk food yang biasanya ditawarkan oleh fast food restaurant.
Hindari pula makanan yang terlalu banyak mengandung minyak goreng,
karena lemak jenuh yang dikandungnya bisa menyebabkan kita menjadi
gemuk dan menyumbat saluran darah kita. Lebih baik kita mengkonsumsi
sayuran dan buah-buahan segar.

Sekian tips pada kesempatan ini. Ingatlah bahwa kesehatan tubuh kita
adalah asset kita yang paling berharga. Dengan berinvestasi pada
kesehatan tubuh kita, berarti kita juga menjaga keuangan kita agar
tetap sehat. Jangan menunggu hingga besok hari, segeralah lakukan
tindakan-tindakan untuk merawat kesehatan tubuh Anda, dimulai dari
hari ini juga.

%d blogger menyukai ini: